Meditação:
Entre para dentro do circulo e com respeito acenda as velas seguindo o sentido dos ponteiros do relógio;
Sente-se confortavelmente dentro do círculo, virando-se para Norte, em posição lótus, semi-lótus, cruzamento de pernas simples, ou num banco rente ao chão;
Pouse as mãos relaxadas, com as palmas viradas para cima, sobre as suas pernas; verifique que os braços e ombros estejam igualmente relaxados;
As costas / coluna direita ( como se um fio puxasse o topo da cabeça( chacra da coroa) para cima e mantendo a coluna reta : do topo da cabeça até ao coccxi;
Deixe o olhar semicerrado, inclinando ligeiramente a cabeça para a frente para que o olhar pouse num ponto do chão;
O queixo descaído ligeiramente ao peito mantendo a cervical direita sem esforço e alinhada com o abdômen, a boca semicerrada com a língua atras dos dentes tocando o palato, sem qualquer esforço. E, desta forma fecha o canal energético.
Depois de conseguir uma posição confortável, seguindo os passos anteriores:
Concentre-se na sua respiração.
Observe os pensamentos que surgem sem julgamento e deixe-os ir como as ondas do mar. ” eles vêm; eles vão”
Não julgue os pensamentos; Diga e afirme:_” Agora, Eu vou meditar”
Concentre-se na sua respiração, e tome consciência de:
Inspire pelo nariz,
Expire pela boca
Ouça a sua respiração; Ouça-a
Inspire lentamente até encher o pulmão; expire suavemente pela boca até esvaziar na totalidade o pulmão. Faça este movimento de forma continua, mantenha a concentração, e o sentido auditivo na sua respiração – o ar que entra, enche o pulmão, o ar que sai, esvazia totalmente o pulmão.
A cada chegada de pensamento, afirme: _”Agora, Eu vou meditar”
Concentre-se e ouça a sua respiração:
o ar que entra, enche o pulmão, o ar que sai, esvazia totalmente o pulmão
o ar que entra, enche o pulmão, o ar que sai, esvazia totalmente o pulmão
o ar que entra, enche o pulmão, o ar que sai, esvazia totalmente o pulmão
Comece por Sentir o calor do fogo em cada ciclo de respiração – concentre-se, ouça-a e respire de forma continua:
o ar que entra, enche o pulmão, o ar que sai, esvazia totalmente o pulmão; – Sinta o calor
o ar que entra, enche o pulmão, o ar que sai, esvazia totalmente o pulmão; – Sinta o calor
o ar que entra, enche o pulmão, o ar que sai, esvazia totalmente o pulmão; – Sinta o calor
Sinta, imagine: a cada ciclo de respiração, que o seu coração se transforma numa chama de fogo de cor violeta , e a cada ciclo de respiração essa chama vai aumentando, aumentando até cobrir todo o seu corpo;
o ar que entra, enche o pulmão, o ar que sai, esvazia totalmente o pulmão; – Sinta o calor
o ar que entra, enche o pulmão, o ar que sai, esvazia totalmente o pulmão; – Sinta o calor
o ar que entra, enche o pulmão, o ar que sai, esvazia totalmente o pulmão; – Sinta o calor
Visualize o seu corpo envolto por uma chama violeta e afirme por 3x ( de forma calma, pausada e respirando):
“Inspire” Eu Sou um Ser de fogo Violeta,
“Expire” Eu sou a Pureza que a Divindade deseja(1)
RESPIRE: o ar que entra, enche o pulmão, o ar que sai, esvazia totalmente o pulmão
“Inspire” Eu Sou um Ser de fogo Violeta,
“Expire” Eu sou a Pureza que a Divindade deseja
RESPIRE: o ar que entra, enche o pulmão, o ar que sai, esvazia totalmente o pulmão
“Inspire” Eu Sou um Ser de fogo Violeta,
“Expire” Eu sou a Pureza que a Divindade deseja
RESPIRE: o ar que entra, enche o pulmão, o ar que sai, esvazia totalmente o pulmão
Simplesmente
RESPIRE: o ar que entra, enche o pulmão, o ar que sai, esvazia totalmente o pulmão
RESPIRE: o ar que entra, enche o pulmão, o ar que sai, esvazia totalmente o pulmão
RESPIRE: o ar que entra, enche o pulmão, o ar que sai, esvazia totalmente o pulmão
Comece por trazer a sua consciência para o seu corpo: movimente os dedos dos pés, depois os das mãos, sem deixar de respirar, abra os olhos lentamente e observe o local ao seu redor e agradeça ao elemento Fogo pela energia e luz proporcionadas.
Aguarde uns minutos e finalize a meditação
Finalização: Após a meditação, apague as velas com um abafador, seguindo o sentido horário. Evite assoprar as velas para manter a integridade da prática. Saia do circulo e arrume a área.
Considerações Finais
Praticar esta meditação regularmente pode acalmar a mente e inspirar momentos de grande criatividade, iluminação, liberdade, cura e ou, simplesmente uma transformação de energias negativas em positivas.
Lembre-se, o simples ato de acender uma vela é um poderoso gesto de reconhecimento ( agradecimento) ao universo e às forças que moldam a nossa existência.
(1) Mestre Ascenso Saint Germain